Tag: Yoga

लकडाउनका फुर्सदिलो समयमा कसरी समयको सदुपयोग गर्ने चिन्ता सबैलाई हुने गदर्छ । त्यसमा पनि संक्रमित मानिसहरु बढ्दो क्रमले पनि जनमानसमा डर पैदा हुने गरेको छ । यस्तो प्रतिकुल समयमा नचाहेरै तनावनिम्तिने गर्छ । यस्तो तनाव नियन्त्रण तथा व्यवस्थापन कसरी गर्ने भन्ने धेरैलाई चिन्ता छ । तनाव कम गर्ने विभिन्न माध्यममध्ये ध्यान अत्यन्त लाभदायक छ । ध्यानले तनाव विसर्जन मात्र होइन,... Read More