योग स्वास्थ्य

महत्वाकांक्षा

आचार्यश्री ओशो अखण्डकसैले सोध्यो : भगवान ‘‘महत्वाकांक्षाको सम्बन्धमा हजुरको के विचार छ ?ू मैले भने ः ‘‘धेरै थोरै मानिसहरु छन् जो साच्चै नै महत्वाकांक्षी हुन्छन् । सानो कुराले तृप्त हुने मानिस महत्वाकांक्षी होइनन् । जसले धेरै चाहन्छ, ती नै महत्वाकांक्षी हुन् । अनि फेरि हामी सोच्छौं कि महत्वाकांक्षा अशुभ हो । म भन्छु होइन, वास्तविक महत्वाकांक्षा नराम्रो होइन । किनभने... Read More

गर्भाधारणको समयमा योगा : कति फाईदा कति बेफाईदा ?

१८ मंसिर २०७७, बिहीबार ११:४७ bampijhyala

बाँपीझ्याला, बलिउड अभिनेत्री अनुष्का शर्माले केही महिना पहिला आफू गर्भवति भएको र जनवरीमा सन्तान जन्माउन लागको खबर सार्वजनिक गरेकी थिइन्। हिजो आज अनुष्का श्रीमानको मद्दत लिएर गर्भावस्थालाई स्वस्थ बनाउनको लागि योगा गरिरहेकी छन्। अनुष्काले विराटको सहयोगमा शिर्षासन गरेको तस्बिर सामाजिक सञ्जालमा भाइरल भईरहेको छ। यसरी गर्भावस्थामा योगा गर्ने अभिनेत्री अनुष्का मात्र हैनन्। यो भन्दा अगाडि करिना कपूर खान, शिल्पा सेट्टीले... Read More

तनाबको समयमा ध्यान लाई कसरी गर्ने ?

१३ भाद्र २०७७, शनिबार ०७:४१ bampijhyala

लकडाउनका फुर्सदिलो समयमा कसरी समयको सदुपयोग गर्ने चिन्ता सबैलाई हुने गदर्छ । त्यसमा पनि संक्रमित मानिसहरु बढ्दो क्रमले पनि जनमानसमा डर पैदा हुने गरेको छ । यस्तो प्रतिकुल समयमा नचाहेरै तनावनिम्तिने गर्छ । यस्तो तनाव नियन्त्रण तथा व्यवस्थापन कसरी गर्ने भन्ने धेरैलाई चिन्ता छ । तनाव कम गर्ने विभिन्न माध्यममध्ये ध्यान अत्यन्त लाभदायक छ । ध्यानले तनाव विसर्जन मात्र होइन,... Read More