आदर्श प्रधान, वास्तुविद्
आफ्नो जीवन, आफ्नो लक्ष्य र जीवनको उद्देश्यमा फोकस गर्नुहोस्,
आफ्नो शरीरलाई तपाई के चाहनुहुन्छ भनी बताउनुहोस्,
आफ्नो सुन्दर छवि बनाउनुहोस्
र तपाई कस्तो जीवन बाँच्न चाहनुहुन्छ !!!
त्यसपछि तपाइँ ब्रह्माण्डलाई सन्देश पठाउन सक्नुहुन्छ ।
तपाईं बाँच्न चाहनु भएको संसारको कस्तो छवि देख्नुहुन्छ ?
तपाईको उद्देश्य के हो ?
तपाईं के पूरा गर्न चाहनुहुन्छ ?
तपाईको नियत (Intention) के हो ?
ध्यान गर्दा परम प्रकाशमा आफ्नो सन्देश प्रेशित गर्नुहोस्
तपाईंको सन्देशको सार महसुस गर्नुहोस्
कुनै पनि डर र शंकाहरू छोड्नुहोस् त्यस पछि,
तपाइँ केवल क्षण भरमा नै ध्यान केन्द्रित गर्नुहुन्छ !!!
कति राम्रो महसुस गर्दै हुनुहुन्छ। तपाईंको हातमा, तपाईंको शरीरमा झमझमाउने संवेदनाहरू महसुस गर्दै, तपाईंको शरीरमा प्रकाश देख्दै, र त्यसमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस ।
एकपटक तपाईंले आफूलाई “योग” मा राख्नुभयो भने तपाईंले चैतन्य ऊर्जामा भरोसा गर्नुहुन्छ र तपाईंले प्राप्त गर्नुभएको सन्देशहरूमा विश्वास गर्नुहुन्छ !!!
आफु भित्रको चेतनामा श्रद्धा गर्नुहोस्। धेरै विश्लेषणात्मक सोचाइले तपाईंको भित्री बुद्धिलाई सतहबाट रोक्न सक्छ । गहन शान्तीमा तपाईले बिस्तारै, बिस्तारै र गहिरो सास फेर्नुहुन्छ। शरीरमा बौद्धिकता जगाउनको लागि तपाई आफैलाई मद्दत गर्नुहुन्छ ।
तपाईंले अस्तित्वबाट सन्देशहरू प्राप्त गर्नुहुन्छ !!!
त्यसैले धेरै मानिसहरू रोएर एकै छिनमा शान्त महसुस गर्छन्; तिनीहरूले धेरै भावनात्मक अनुभवहरू महसुस गर्छन्, फेरि, यसलाई हुन दिनुहोस् र यसलाई हुन दिनुहोस्। यो detoxification (सफाइ) को एक प्रक्रिया हो ।
यही कारणले ध्यानको अभ्यास गर्दा एउटा उद्देश्य हुनु महत्त्वपूर्ण छ, तपाईंको उद्देश्य जे भए पनि; उपचार को लागी वा सम्बन्ध को लागी आदी ।
जब तपाईंसँग कुनै उद्देश्य हुन्छ, चैतन्य उर्जाले तपाईंको उद्देश्यलाई साकार गर्न स्वचालित रूपमा सहयोग गर्दछ ।
